Dietetyka sportowa jest dziedziną skupiająca naukową wiedzę i sposoby żywienia osób aktywnych fizycznie. Planowanie diety dla sportowców pod opracowany program treningowy jest priorytetem w celu poprawy jego wyników sportowych. Optymalna żywienie i odpowiednio dobrana suplementacja umożliwia osiągnięcie wyższego pułapu sportowego. Zapewniamy kompleksowe przygotowanie zawodników pod dany rodzaj aktywności. Dowiedz się jak jeść by trenować efektywniej.
Do kogo skierowana jest oferta?
- Do osób czynnie uprawiających każdy rodzaj sportu,
- Zawodowców i amatorów
Na co wpływa odpowiedni plan żywieniowy u sportowców?
- Poprawa wyników
- Zminimalizowanie ryzyka kontuzji
- Zniwelowanie stanów zapalnych
- Uniknięcie przetrenowania
- Zmniejszenie stopnia zmęczenia podczas treningów
- Zapewnienie pełnej i szybszej regeneracji organizmu
Co uwzględniamy podczas ustalania strategii żywieniowej dla osoby ze zwiększoną aktywnością fizyczną?
- Rodzaj uprawianego sportu
- Okres przygotowawczy sportowców
- Intensywność i rodzaj wykonywanych ćwiczeń
- Indywidualny dobór suplementacji
- Ilość jednostek treningowych
- Stan gospodarki hormonalnej
- Odpowiednia podaż energii i makroskładników
- Właściwe nawodnienie organizmu
- Opracowanie systemu metylacji
- Włączenie adaptogenów
- Wykluczenie alergenów
- Dobór odpowiednich składników w celu minimalizacji skutków ubocznych w okresie przygotowawczym np. w sportach walki
Informacja dodatkowa
- Plan obejmuje wstępne konsultacje i analizę wyników badań
