Zaopatrzcie si臋 w dobrze nagrzan膮 gofrownic臋 i dzia艂ajcie! 馃檪
Sk艂adniki, kt贸rych potrzebujemy:聽
– p艂atki jaglane 50 g
– jajko 1 szt.
-kakao 15 g
– daktyle 3-4 szt.
-proszek budyniowy 15 g
-szczypta soli
– proszek do pieczenia 0,5 艂y偶eczki
– olej kokosowy 10 g聽
– jab艂ko
-cynamon
-go藕dziki
– odrobina kurkumy
Zaczynamy od zalania wrz膮tkiem p艂atk贸w jaglanych oraz daktyli lekko ponad powierzchni臋, po to by zmi臋k艂y.
Czekamy chwil臋 a偶 ca艂o艣膰 przestygnie, 偶eby dodane jajko nie 艣ci臋艂o si臋 w naszej mieszance.
W tym czasie obieramy jab艂ko, wrzucamy na patelnie z dodatkiem cynamonu , go藕dzik贸w oraz kurkumy. Dusimy ca艂o艣膰 pod przykryciem (mo偶na doda膰 kilka 艂y偶ek wody, 偶eby jab艂ko nie przywiera艂o do patelni).
Do wystudzonych p艂atk贸w dodajemy jajko, kakao,s贸l i mieszank臋 proszku budyniowego z
proszkiem do pieczenia. Ca艂o艣膰 blendujemy na jednolit膮 mas臋 i wylewamy na nagrzan膮 gofrowinc臋 z dodatkiem olejem kokosowym. Wypiekamy oko艂o 2-3 minuty w zale偶no艣ci od mocy gofrowincy i preferencji wypieczenia gofr贸w.
Przeczytaj wi臋cej:聽Ciasto bananowe bez cukru
Koktajle odchudzaj膮ce- przepisy
Siemi臋 lniane odchudza- jak w艂a艣ciwie stosowa膰 len?
