Jeśli w Twojej kuchni znajdą się nie zużyte banany, zrób ciasto bananowe!
Banany zdecydowanie są jednymi z bardziej wartościowych owoców, można z nich zrobić na prawdę wiele pysznych dań. Jeśli wybieramy te bardziej zielone mają niższy indeks glikemiczny ,zaś te z ciemnymi plamkami są bardziej słodsze i powodują szybszy wyrzut cukru do krwi. Czym bardziej czarny banan tym słodsze ciasto bananowe i w tym jest właśnie tajemnica ciasta bananowego pozbawionego białego cukru!
Idealne ciasto bananowe
Jeśli miałabym wybrać jedno najprostsze i najbardziej uniwersalne ciasto z wartościowym składem to jest właśnie ciasto bananowe! Jest idealne na przekąskę, posiłek przed treningowy a także śniadanie!
Przeczytaj też: Szejki na odchudzanie- fit koktajle odchudzające
