Świeży korzeń imbiru wspomaga odchudzanie!
Spożywanie imbiru a konkretnie korzenia świeżego imbiru jest powszechnie znane i szczególnie praktykowane przez osoby chcące zwalczyć lub uniknąć przeziębienia.
Jednak kłącza imbiru posiadają mnóstwo innych właściwości, o których mogliście nie wiedzieć.
Czy faktycznie imbir przyspiesza odchudzanie?
Właściwości zdrowotne imbiru
To niezwykła roślina zawierająca w sobie cenne minerały i witaminy. Imbir zawiera związki o działaniu przeciwzapalnym jest paląco gorzki, bardzo charakterystyczny i nie wszyscy lubią jego smak.
Imbir dzięki swoim właściwością jest wszechstronną rośliną i coraz bardziej docenianą.
Imbir przede wszystkim wspiera w organizmie funkcjonowanie układów w tym pokarmowego
i immunologicznego. Poprzez zwiększenie wydzielania śliny oraz soku żołądkowego ułatwia trawienie.
Dodatek świeżego imbiru do herbaty czy ciepłego napoju wykazuje działanie bakteriobójcze i jest pomocny w zwalczaniu infekcji. Obecnie toczą się badania dotyczące wpływu imbiru na zapalenie kości i stawów, składniki imbiru mogą bowiem redukować ból i dyskomfort wywołany chorobą.
Gdzie jest można wykorzystywać właściwości imbiru?
Właściwości lecznicze imbiru
Imbir ma właściwości, które doskonale wpierają dolegliwości ze strony organizmu.
- Imbir łagodzi ból gardła, na kaszel czy przy przeziębieniu.
- Korzeń imbiru pomaga w walce z niestrawnością i zgagą.
- Świeży imbir hamuje produkcję kortyzolu.
- Imbir posiada właściwości hamujące wzrost bakterii Helicobacter pylori.
- Korzeń imbiru stosuje się także przy wysokim cholesterolu.
- Imbir wpływa na poprawę krążenia, stosować go można w profilaktyce zakrzepowej.
- Świeży imbir ma działanie łagodzące obrzęki powstałe przez nadmierną retencję wody.
Właściwości imbiru -odchudzające
Czy imbir odchudza? Sam w sobie oczywiście, że nie- jednak włączenie imbiru do diety diety odchudzającej może być strzałem w 10. Jeśli dorzucisz do tego aktywność fizyczną i odpowiednią regenerację możesz liczyć na efekty. Jak działa imbir na odchudzanie? Przede wszystkim imbir podnosi temperaturę ciała oraz przyspiesza procesy trawienne i przemiany materii. Dodatkowo imbir wykazuje właściwości hamujące wytwarzany w nadmiarze kortyzol w organizmie. Czyli tzw. hormon stresu, który w dużej mierze odpowiedzialny jest za retencje wody w organizmie i problemy metaboliczne.
Przeczytaj też:
- Jak szybko schudłam w zdrowy sposób?
- Jak schudnąć z brzucha?- Kompletne wskazówki
- Suplementy na odchudzanie
- Siemię lniane odchudza- jak właściwie stosować len?
Imbir a poziom cukru we krwi
Do bardzo ważnych właściwości imbiru należy działanie hipoglikemiczne. Czyli imbir wykazuje działanie obniżające poziom cukru we krwi. Ustabilizowany poziom cukru jest istotny w kontekście odchudzania i tracenia i tkanki tłuszczowej. Dodawaj imbir do potraw by ustabilizować swój poziom cukru i aktywować enzymy wątrobowe dzięki, którym następuje szybszy rozpad glukozy. W konsekwencji ułatwiając ci proces odchudzania.
Jak stosować imbir?
Dla tych co lubią smaku imbiru mam sprawdzony przepis na marynowany imbir, bardzo często można spotkać go jak dodatek do sushi. Polecam spróbować wykonać go w domowych warunkach, gwarantuje, że na stałe zagości w waszym planie żywieniowym . Spożywanie korzenia imbiru w surowej formie jest najzdrowsze, wtedy zawiera w sobie najwięcej wartości odżywczych.
- Obierz korzeń imbira ze skórki (dobrze sprawdzi się łyżeczka), następnie poszatkuj go w bardzo cienkie plasterki.
- Pokrojony imbir wrzuć do wrzątku na 30 sekund.
- W garneczku zagotuj pół szklanki wody, szklankę octu jabłkowego/ryżowego, dodaj 3 łyżki cukru i szczyptę soli.
- Osuszony imbir włóż do słoiczków i wlej przygotowaną zalewę.
Przygotuj odchudzający napój imbirowy
Imbir wspiera proces odchudzania, odpowiednie przygotowanie naparu z imbiru przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Stwórz z niego odchudzający napój imbirowy.
Składniki:
- sok z połowy cytryny
- 4 cm imbiru
- gorąca woda
- miód 1 łyżka
- opcjonalnie cynamon, świeża mięta
Obierz imbir i posiekaj w plasterki. Dodaj sok z cytryny i zalej plasterki imbiru gorącą wodą. Odstaw pod przykryciem na 5 minut, następnie dodaj miód i resztę dodatków.
Jeśli nie lubisz wyrazistego smaku imbiru możesz użyć sproszkowany imbir, właściwości ma takie same a smak nieco łagodniejszy. Dzięki właściwościom imbiru picie napoju z jego dodatkiem stało się bardzo popularne i praktykowane w wielu dietach. Jednak bardzo ważne jest, by napój imbirowy spożywały osoby zdrowe, jeśli występują choroby układu pokarmowego imbir może nasilić objawy.
Podsumowanie- właściwości odchudzające imbiru
Zdrowotne właściwości imbiru znane są od wielu lat i praktykowane przez pokolenia. Regularne spożywanie imbiru pomaga w poprawie bariery odpornościowej organizmu ale nie tylko. imbir można wykorzystać na wiele sposobów. Jeśli zależy Ci na skutecznym odchudzaniu, dodawaj imbir do swojej zbilansowanej diety, doskonale pobudzi Twój metabolizm i przyspieszy proces odchudzania.
Przeczytaj też:
